高血压治疗
高血压的影响超过60％的美国成年人。 通常被称为“无声杀手”，这种疾病可导致心脏衰竭，心脏病发作，肾功能衰竭和中风。 治疗高血压一般是由医师与抗高血压药物的管理控制。 如果你继续需要的药物，我们鼓励你还可以修改您的整体生活习惯。
服用药物治疗血压高并不一定意味着你必须控制的问题。 有时，血压升高的根本原因是没有解决之前，处方用药。
高血压可突然攻击由于以上的非处方药，如关节炎或疼痛的药物和/或膳食补充剂。 建议您告知您的医生正在采取的任何非处方药物。 这是必须遵循的步骤，以打击血压高。
5你更健康提示：
1。 制定减肥计划
- 一定要得到你的身体质量指数（BMI）以及腰围。
- 如果您需要宽松的重量，要慢慢做，并保持减肥。
2。 实施日常体力活动
- 这是有益的投入到日常的生活方式至少30分钟的体力活动。
- 纳入日常琐事，适度的体力活动，包括散步，爬楼梯等，以实现自己的目标。
3。 养成健康的饮食计划
- 研究和发展受限的卡路里餐计划，其中包括低饱和脂肪，总脂肪和胆固醇。 还包括在高的水果，蔬菜和低脂肪奶制品的饮食计划。
- 文件的一切你消耗的食物日记。 突出是成功或需要改进的领域。
- 如果你的目标是实际上是松散的重量，选择了一个计划，是低热量。
4。 准备菜肴，低钠盐
- 低钠盐和其他形式的食物，多吃。
- 使用替代香料，大蒜和洋葱，你的膳食添加风味。
5。 按照批准的药物处方指引
- 按照上面提到除了吃药的生活方式的变化，如果它是一个必须以降低你的血压。
- 实施“提醒”的策略，这样，你会记得把你的药物，规定。
即使你正在服用抗高血压药物，作为治疗高血压，永远记住你是在控制的结果也。 因为许多减少高血压药物是压迫与破坏性的副作用，使用替代方法，以降低你的血压是rewardingly有益的。 问每个处方药以及整体或自然疗法医师。 推行健康的生活方式更健康的生活需求。